¡¡¡ HE VUELTO !!!

Ha pasado mucho tiempo desde la última vez que escribí por aquí. Hoy , por fin, me he vuelto a decidir en dejar unas palabras por este blog que tenía tan olvidado.
El trabajo y sobretodo la familia que se ha agrandado, no me han permitido salir con la regularidad que me gustaría.Ahora llevo varias semanas intentando volver a coger el ritmo. Suelo salir 4-5 días a la semana y corro sobre los 8 km's. Me está costando un poquito pero espero que algun día pueda volver a correr una de esas carreritas populares que tanto me gustan. Esto de correr es una droga que engancha mucho y aunque lo tuviese apartado siempre lo he tenido en un rinconcito no muy lejano. Ahora espero volver a darle caña !!! Me encanta este deporte !!!

¡¡¡ CRÓNICA DE UNA 1/2 ANUNCIADA !!!

Ya sé que muchos estaréis pensando que ya era hora pero creerme que me ha sido realmente imposible actualizar antes. Pero bueno dejémonos de rollos y empecemos con lo que realmente importa que es contando lo que pasó en la media de Sabadell.

El día no empieza nada bien.Había quedado con Luis y Sergi (Saucony y Runbic en corredors.cat)para que me acercaran a Sabadell. Me quedó dormido y a toda prisa me preparo la mochila y me meto en la boca un par de galletas. Subo al coche y ponemos rumbo a lo que será la primera 1/2 de mi corta vida corriendo.

Llegamos al lugar de la salida. Recogemos los pertinentes dorsales y nos hacemos la foto con los correctas.Después,nos dirijimos al guardaropa para dejar las mochilas. Se acerca el gran momento. Por mi cuerpo noto un cosquilleo. Trotamos un poco y... llegó la hora! 10 de la mañana! Pistoletazo de salida!

1er km suavecito y como es de costumbre intentando ir pasando a gente que va a un ritmo inferior.Lo paso en 05'08''.El 2º 3er 4º y 5º km los paso en menos de 4'45 min/km intentando mantener el ritmo. Del 6 hasta el 9 todos ls kms rondan los 5'. Pasando por el ecuador de la prueba (apróx.10 km y medio) en 49 minutos.En este punto del recorrido es dónde recibo los ánimos de mis padres que me han venido a apoyar.Gracias.

Segunda parte de la prueba y segunda vuelta al circuito. No me canso de hidratarme en cada avituallamiento. De momento me voy encontrando bien de piernas. La primera parte de cada vuelta se agradece porqué es de ligera bajada aunque en el momento dónde estamos (km 14 apróx.) ya no se nota apenas la diferencia.
Pero llega la subida del km 17 y mi calvario. Me empieza a costar muchísimo. Apenas avanzo.Paso el km 18 en 5'22'' el 19 en 5'23''. El km 20 se me va hasta los 5'53''. Por suerte ya empiezo a ver la linea de meta y de nuevo los ánimos de mis padres. Una sonrisa de oreja a oreja y la felicidad me invaden. Voy a acabar mi primera media maratón.El tiempo final (1h 47' 48'') lo de menos.

¡¡¡ POR FIN !!!

¡¡¡ PREPARÁNDOME PARA EL DEBUT EN LA 1/2 DE SABADELL !!!

Pues eso chic@s que estoy en plena preparación para hacer mi debut en la media Maratón. La fecha y lugar escogido será el próximo 7 de Setiembre en la localidad Barcelonesa de SABADELL. Tengo muchas dudas respecto a esa carrera ya que jamás he corrido esa distáncia ... ni en entrenos! Pero bueno, me estoy preparando para correrla lo mejor posible.

Espero vuestras opiniones y consejos para preparla lo mejor posible. Es aconsejable correr , en algun entreno anterior a la carrera, la distancia de la carrera (los 21 km y pico)???

¡¡ EUROGAMES !!!

Este domingo participé en una carrera un tanto peculiar. Los EUROGAMES. Una carrera abierta a todo el mundo pero enfocada particularmente a gays y lesbianas . como me quedaba bastante cerca de casa, decidí apuntarme.

A las de 8 de la mañana quedé con Juan (un compañero que conocí en La Maquinista y del que me he llevada una grata impresión. Es una gran persona). Juntos fuimos a recoger el dorsal. Ya vimos que esta carrera sería diferente a todas las demás. Aparte de las diferentes orientaciones sexuales que había, aquello estaba lleno de gente venida de todas partes del mundo.
A las 09:30 de la mañana y bajo un sol de justicia se daba la salida. Primeros km y como de costumbre, demasiado rápidos.
Km 1 04:07
Km 2 04:07 (clavaos los 2)
Km 3 04:14
Km 4 04:14 (clavao con el anterior tb)
Km 5 04:21
Km 6 04:19

Y aquí comienza mi calvario. Paso el km 7 en nada mas y nada menos que en ¡¡¡ 05:14 ¡!!. El 8 recupero algo y lo hago en 04:50. El km 9 lo arreglo un poquito más y lo pasó en 04:34 y el 10 y último lo paso en 04:44 para hacer un tiempo final de 44:57 a una ½ el km de 04:28.

Acabé exhausto. Muerto.
Mi amigo Juan hizo 45:24 y estableció su mejor marca personal lo que me alegró mucho.


Os cuelgo la foto que me hice con él antes de la Cursa.

¡¡¡ RELEVANDO QUE ES GERUNDIO !!!

El Sábado 19 de Julio participé en la II edición de la ½ Maratón por equipos de Mataró. La prueba consistía en dar 3 relevos de 7km cada uno en equipos de 3 corredores.

Salí de casa a las 16:30.Había quedado con Cris y Danigoal (ambos de corredors.cat) en la estación del Clot para ir juntos en tren hasta Mataró, lugar dónde se daba la salida. Sobre las 18:00 llegamos al parque central y tras varias presentaciones con otros corredores esperé a que llegarán mis 2 compañeros de equipo.

Allí llego Jordi (Fugui en corredors.cat) y tras un rato conversando llegó Sergi. Recogimos los dorsales, la bolsa del corredor (que se dio antes de empezar la carrera) y el chip. Un chip que se llevaría de pulsera en la muñeca y tendríamos que írnoslo pasando y cambiando de relevo en relevo.

A las 19:30 se dio el pistoletazo de salida. Sergi era el primer relevista. Hizo un relevo en poco menos de 34 minutos. Me pasó el chip (el cuál llevé todo el rato cogido en la mano) y me dispuse a hacer mis 7km. Mis tiempos por vuelta fueron los siguientes:

VUELTA 1 04:43
VUELTA 2 05:02
VUELTA 3 05:10
VUELTA 4 05:12
VUELTA 5 05:15
VUELTA 6 05:23

TIEMPO FINAL :30:42

… era algo más de 1 km cada vuelta.

Le pasé el relevo (dígase chip) a Jordi. Paró el crono en un gran 30:18 siendo el tiempo final del equipo: 1h 34min 57 seg. Acabamos en el puesto 54 de la general de 112 equipos y en el puesto 10 sobre 22 de nuestra categoría (entre 61 y 90 años entre los integrantes del equipo).

Al finalizar la carrera nos ofrecieron bocatas y bebidas. Nos hicimos varias fotos y de vuelta a casa.
Fue una gran y divertida tarde de verano la cuál pienso repetir experiencia el año que viene.

FOTOS DE LA CARRERA

... próximamente actualizo !!!

Perdón por el retraso pero no tengo Internet en casa y en el trabajo estoy muy liado. Pronto actualizo con la carrera del fin de semana pasado. Una 1/2 Maraton por equipos muy divertida.

¡¡¡ ARRASTRANDOME POR LA MAQUINISTA !!!

Aquí vuelvo a contar la crónica de una carrera aunque ganas no me han faltado de no hacerlo. Os pongo en antecedentes. A las 8.15 de la mañana llegué al Centro Comercial de la Maquinista, lugar dónde se daba la salida de la carrera. Después de trotar un poco me coloco sobre la 4ª fila en la pancarta de la salida de la Cursa. Primeros 3 km en los que me muevo en una media de 4'18" el km. Y aquí comienza mi calvario. Las piernas no me responden. Noto, y mucho, la calor y sobretodo el llevar un mes parado sin hacer nada. Decido parar y empezar a caminar a ver si así vuelvo a notar buenas sensaciones. Al rato escucho a alguien que al pasar por mi lado me da ánimos. Era Luis (Saucony en coredor.cat). Le digo con un movimiento de cabeza que no voy ni pa atrás. Intento rehacerme y vuelvo a correr. Doy alcanze a Saucony pero después de varios cientos de metros de ir a su lado decido aflojar el ritmo y me propongo el intentar acabar sea como sea aunque mi cabeza me decia que abandonara y no sufriera mas. En el km 7 me sobrepasa una chica que al ver mi cara de sufrimiento y sobretodo mi ritmo cansino me anima y decido pegarme a ella. Aguanto con ella hasta el km9. Ibamos a 4.45 el km y me costaba un mundo seguirla. No se que me pasaba. El último km lo hago de paseo y creo que acabé sobre los 47 min. Vaya, un desatre! Nunca había tenido esas malas sensaciones. Espero que esto también me sirva a no volver a hacer una carrera sin haberla preparado bien.

Una vez finalizada la carrera, a la que tego que darle un 10 a la organización, me dirijo al stand dónde reparten la bolsa de obsequios y dónde nos ofrecen un bocadillo de butifarra. Todo perfecto y sin colas. Nos dan varios batidos y un helado. Es allí dónde me vuelvo a encontrar a Luis (Saucony) a RunBic(http://madrugapacorrer.blogspot.com) y a otro compañero que me perdonará pero no recuerdo su nombre. Nos hacemos un par de fotos y para casa a descansar (ayer más que nunca).

Aquí os cuelgo la foto después de la carrera.