martes, 22 de abril de 2008

INTERMINABLES 13 KM

Ya estoy otra vez por aquí para contaros mis experiencias y sensaciones del running.

Ayer, como casi cada tarde después del trabajo, salí a correr. Eran las 8 de la noche. Tenia por delante 13 km de entreno a un ritmo tranquilo. Empezé los primeros kilometros con no muy buenas sensaciones en las piernas. Más adelante me fuí encontrando mejor y logré mantener un ritmo bueno sobre los 04:50 min/km. Cojí Diagonal arriba Diagonal abajo por la zona de las Glorias. Llegaba el km 9 y las piernas empezaban a pesarme un poquito aunque no bajé el ritmo en ningún momento. En ese momento llegó mi motivación para acabar bien. Era mi tete con la bici que me hizo de "liebre" los últimos 3 km. El verlo delante hizo que me creciera. Apreté los dientes y logré terminar con mucho esfuerzo. (Gracias tete por la ayuda jajaja)

Detalles de paso Km

Km1 - 05:08
Km2 - 04:53
Km3 - 04:51
Km4 - 04:48
Km5 - 04:50
Km6 - 04:51
Km7 - 04:55
Km8 - 04:57
Km9 - 04:44
Km10 - 04:50
Km11 - 04:49
Km12 - 04:24
Hasta 12,730 - 03:11

2 comentarios:

joucoach dijo...

tete, ha sido un placer hacerte de liebre.
Sobre lo de ganar carreras creo q ya has ganado varias importantes en tu vida, asi que para mi ya eres un campeon!!! un abrazo de tu ''liebre''

Osk@r dijo...

Gracias tete! Eres el mejor de eso no tengo ninguna duda! Gracias x tu ayuda de ayer y de siempre!